Chcesz poczuć, że komuś na Tobie zależy. Pragniesz obecności, zainteresowania i troski. Chcesz wiedzieć, że w trudnym momencie możesz się na kimś oprzeć. Kiedy jednak druga osoba staje się naprawdę ważna, wraz z bliskością może pojawić się niepokój: Co będzie, jeśli odejdzie? Czy nie potrzebuję jej za bardzo? Czy nie stracę siebie? Czy poradzę sobie, […]
Samodzielność jest ważną częścią dorosłości. Pozwala podejmować decyzje, ponosić odpowiedzialność i nie uzależniać całego swojego życia od innych ludzi. Problem zaczyna się wtedy, gdy niezależność przestaje być możliwością, a staje się przymusem. Osoba może wówczas żyć zgodnie z przekonaniami: „Muszę radzić sobie sam”. „Nie mogę pokazać słabości”. „Proszenie o pomoc jest upokarzające”. „Jeżeli komuś zaufam, […]
Psychopata w rodzinie - jak go rozpoznać i dlaczego bliscy tak długo nie dostrzegają zagrożenia? Czy psychopata zawsze jest agresywny? Dlaczego bliscy przez lata nie zauważają manipulacji?To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez partnerów i rodziny osób przejawiających nasilone cechy psychopatyczne, jednak odpowiedź nie jest prosta.W tym artykule wyjaśniam, czym jest psychopatia, jak funkcjonują osoby […]
Relacja nie rozpada się z dnia na dzień. Najczęściej kryzys narasta powoli – przez milczenie, napięcie, niedopowiedzenia, oddalanie się od siebie. Wiele par zgłasza się na terapię dopiero wtedy, gdy ból staje się nie do zniesienia. Terapia par Wrocław to przestrzeń, w której można bezpiecznie zatrzymać się i zobaczyć, co naprawdę dzieje się między Wami. […]
Zdarza się, że w bliskiej relacji reagujesz mocniej, niż byś chciał.Milczenie partnera. Krótka odpowiedź. Chłodniejszy ton głosu.I nagle w Twoim ciele pojawia się napięcie.Niepokój. Złość. A czasem wycofanie.To nie jest „nadwrażliwość”.To aktywizuje się system przywiązania.Każdy z nas go ma – biologiczny mechanizm, który dba o nasze poczucie bezpieczeństwa w relacjach. Kiedy relacja wydaje się zagrożona, […]
W wielu firmach wciąż funkcjonuje mit „lidera bez potrzeb”Lider bez potrzeb to osoba niezniszczalna, zawsze dostępna, zawsze gotowa, odporna na stres i przeciążenie. Z zewnątrz wygląda to jak sukces. W środku często narasta napięcie, bezsenność, napady paniki i w końcu depresja. Zjawisko w dzisiejszych czasach niezwykle częste.Dlatego w tym artykule opisuję schemat wchodzenia w depresję […]
Praca nad strategią więzi może wpłynąć na twój rozwój ścieżki zawodowej. Relacje to fundament nie tylko twojego życia prywatnego ale też zawodowego, dlatego sposób w jaki reagujesz na stres, współpracujesz w zespole czy podejmujesz decyzje jest głęboko zakorzeniony w tym, jak kształtowały się twoje strategie więzi. „Twoje dzisiejsze reakcje w pracy mogą mieć swoje korzenie […]
Czym jest trauma transgeneracyjna? to dziedziczone lęki i przekonania. oraz wpływ doświadczeń rodziców i dziadków na twoje dzisiejsze wybory. Trauma transgeneracyjna to zjawisko nieświadomego dziedziczenia przekonań, lęków i schematów rodzinnych. Ma ogromny wpływ na decyzje zawodowe podejmowane przez różne pokolenia – od pokolenia X, przez Y, aż po Z i Alfa. I dlatego to, co […]
Jak traumy z dzieciństwa wpływają na twoje życie? W traumatycznej sytuacji cały ból, strach i wstyd pozostają zamrożone w tym samym miejscu i czasie (także w twoim ciele). Jest to spowodowane brakiem możliwości przeżycia danej emocji, stawienia czoła sytuacji - nie potrafisz samodzielnie przetrawić tego, co się właśnie wydarzyło. W dzieciństwie spotykały cię sytuacje, których […]
Terapia grupowa jest rodzajem terapii, w której uczestniczy więcej niż jedna osoba. W niektórych krajach (np. w Norwegii i Wielkiej Brytanii), jest to najpopularniejsza forma terapii, z której chętnie się korzysta. W Polsce z terapią grupową kojarzy się grupy wsparcia dla osób uzależnionych. Jest to tylko jeden z rodzajów pracy w grupie. Skoro nie każda […]
